Asıl definasyonda alman lazım zaten. Definasyondayken enerji dipte olacağı için kreatinden gelen ufacık performans ve enerji artışına bile ihtiyaç duyuyor hale geliyorsun.
Su tutması da kasları daha dolu gösterir, kaslarda değil de vücudun herhangi bir yerinde tutsa dahi senin amacın yağ yakmak. Su ağırlığın 100 kilo olsa dahi yağ kaybettikten sonra önemi yok.
Sadece tartıdaki rakama bakarak iç rahatlatmak olsaydı olay, düşük karbonhidratla beslenir su ağırlığı kaybeder içimizi rahatlatırdık.