shun1337 Decapat Katılım 14 Ocak 2023 Mesajlar 412 Daha fazla Cinsiyet Erkek 16 Ağustos 2024 #1 Merhaba. Yağ oranımı düşürmek için definasyona girdim. Kilom 65-66 civarı boyum ise 172-173 civarı. Beslenme programı önerirseniz sevinirim. Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ağustos 2024
Merhaba. Yağ oranımı düşürmek için definasyona girdim. Kilom 65-66 civarı boyum ise 172-173 civarı. Beslenme programı önerirseniz sevinirim.