Definasyon için beslenme programı önerisi

shun1337

Decapat
Katılım
14 Ocak 2023
Mesajlar
413
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba. Yağ oranımı düşürmek için definasyona girdim. Kilom 65-66 civarı boyum ise 172-173 civarı. Beslenme programı önerirseniz sevinirim.
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı