Merhaba 15 yaşındayım 173boy 63kgyim. Spora başlayalı 3 ay oldu. Göğüs, bel ve gobekte yağ var. Kime sorsam herkes farkli bir cevap veriyor kafam çok karıştı.
İdeal bir kilo söylenemez. Bu sana bağlı olan bir şey. Nasıl bir vücut istediğin, ne kadar hacimli olmak istediğine bağlı. Sayılara çok takılma güzelce beslenmene bak sporuna bak. Zaten sen düzenli spora gittikçe o yağların eriyecek.
İdeal bir kilo söylenemez. Bu sana bağlı olan bir şey. Nasıl bir vücut istediğin, ne kadar hacimli olmak istediğine bağlı. Sayılara çok takılma güzelce beslenmene bak sporuna bak. Zaten sen düzenli spora gittikçe o yağların eriyecek.