Definasyon neden yapılır?

Ömerxes dedi:

Definasyona neden ihtiyaç duyulur? Bu dönem, yağ ve kas kütlelerini tamamen kontrol altına almaya dayanıyor. Vücut gelişimini, istenilen fit ve kaslı görünüme ulaşacak şekilde ilerletmeye yardımcı olur. Yağ ve su kütlesinde azalmayı sağlayan bu program, aslında bir diyet listesiyle ödem atma dönemi olarak da kabul edilebilir. Umarım yardımcı olmuşumdur.

Genişletmek için tıkla...

Fear69 dedi:

Herkes bulk definasyon kavramlarini biliyordur. Fakat ortalama bir sporcu clean Bulk'u neden uzun süre sürdüremez? Neden definasyon yapar?

Definasyonun amacını biliyorum fakat neden yapıldığı hakkında bir bilgim yok.

Genişletmek için tıkla...

hayatzoramagulumse dedi:

Clean bulk yapmak uzun süre istikrar gerektirir. Definasyondan önceki dönem, yani bulk dönemi, kişi daha rahat beslenebildiği için tercih edilir. Sonrasında ise yaz aylarının gelmesiyle kalori alımını azaltıp definasyona odaklanılır. Çünkü bulk döneminde aldığı fazlalık yağı eritme odaklı düşünür. Clean Bulk'ta ise sürekli belli bir kalori aralığında olmak ve sağlıklı beslenmek herkes için uygun değildir.

Genişletmek için tıkla...

Fear69 dedi:

Herkes bulk definasyon kavramlarini biliyordur. Fakat ortalama bir sporcu clean Bulk'u neden uzun süre sürdüremez? Neden definasyon yapar?

Definasyonun amacını biliyorum fakat neden yapıldığı hakkında bir bilgim yok.

Genişletmek için tıkla...

Fear69 dedi:

Peki hocam clean bulk da yağlaniyoruz bir miktar. Yagli vucudun altina temiz bir kas kütlesi koymak mümkün müdür?

Yoksa definasyon şart mıdır?

Genişletmek için tıkla...