Depresyonda olup olmadığımı anlayabilir miyim?

Önceden yoktu. Korona başlayıp karantinaya girdiğimiz dönem başladı. Yaklaşık 1 yıldır evdeyim. "Korona diye bir şey yok" ya da "korona bizi etkilemez" diyen tiplerden hiç olmadım. Her zaman önlemimi aldım. Ailemin dışarı çık biraz baskılarına direttim. 1 yıllık sürenin en fazla 10-15 günü dışarıda geçmiştir toplam. Elimi her geldiğimde yıkardım. Ya da birisi dışarıdan geldiğinde. Abarttığım için olsa gerek elimdeki derinin bir kısmı kalktı ve acı yapıyordu.

2 yıl önceye göre farklı olan şeyler: Sürekli yatma isteği, aşırı stres, hiçbir şey yapmama isteği, kendi kendime konuşma/gülüşme, (bazen yüzmeye giderdim o da bittiği için) kilo aldım, normalde umurumda olmayacak şeyleri çok fazla kafama takmam, duygusallık artışı vs. Tabii ki bir psikoloğa gitmek daha iyi olur. Ama malum korona ve ekonomik sıkıntılardan dolayı gidemiyorum. İnternetten bakıp "Ana kansermişim ben" diyecek birisi değilim. Biraz baktım depresyon çeşitlerine ve belirtilerine ama bilen birisine danışmak daha iyi olur her türlü. Depresyonda olma ihtimalim var mı? Korona bitince ve ekonomik açıdan rahatladığımda gitmek istiyorum psikoloğa ama korona bitse bile ekonomik olarak 1-2 seneye düzelir gibiyim.

Hayatının anlamı olan bir şey yok anladığım kadarıyla. Sevgili, kariyer planları gibi gibi şeylerden bahsediyorum. 1.5 yıl önce başladığım nokta tam olarak buydu. İyi olma hırsıyla programlamada hızla ilerledim. Tüm depresif hissedenlere öneri; hayatınızın anlamını bulun.

Evet depresyona girmişsin, hepimiz girdik bize evinizde oturun diyenler yurt dışına gitti aşısını oldu tatilini yapıyor bu durumda sağlıklı ve hayatından memnun bir şekilde devam etmemiz mümkün değil.

Pandemi döneminde birçoğumuz benzer sorunlar yaşıyoruz. Bunlar eğer gerçekten ciddi bir hal aldıysa ve kapıldığını hissediyorsan destek alman gerekiyor demektir.

O kadar ileri değilse yeni hobiler bulmaya çalış. Sevdiğin alanlarda kendini ilerletmeyi dene. Dizi-film-oyun üçgenine girebilirsin, ilgini çeken kitap serilerini okuyabilirsin veya öğrenmek istediğin bir konuda kendini geliştirebilirsin.

En kötü ihtimalle Technopat'te takılabilirsin, yalnızlığa bazen çözüm olabiliyor.

Kesinlikle depresyondasın. "Kendi kendime konuşma/gülüşme" bunlar stresli yada gergin olduğunuzun belirtisidir. "Sürekli yatma isteği, hiçbir şey yapmama isteği" Bunlar ise depresyon belirtileridir. Yeterince sosyalleşemediğiniz için depresyona girmişsiniz. Ekonomik sıkıntının etkiside olabilir. Instagram gibi sosyal ağlarda takılmayı yada bilgisayarın varsa sesli konuşma destekleyen oyunları oynamanı öneririm. Anlaşılan anime mangayla aşırı ilgilisin manga okumuyorsan kendini okumaya zorla alıştığında keyif alacağın çok fazla isekai manga var. (Macera kategorisinde isekai olarak etiketlenmemiş mangalar bulabilirsin.)

ny4rlk0 dedi:

Kesinlikle depresyondasın. "Kendi kendime konuşma/gülüşme" bunlar stresli yada gergin olduğunuzun belirtisidir. "Sürekli yatma isteği, hiçbir şey yapmama isteği" Bunlar ise depresyon belirtileridir. Yeterince sosyalleşemediğiniz için depresyona girmişsiniz. Ekonomik sıkıntının etkiside olabilir. Instagram gibi sosyal ağlarda takılmayı yada bilgisayarın varsa sesli konuşma destekleyen oyunları oynamanı öneririm. Anlaşılan anime mangayla aşırı ilgilisin manga okumuyorsan kendini okumaya zorla alıştığında keyif alacağın çok fazla isekai manga var. (Macera kategorisinde isekai olarak etiketlenmemiş mangalar bulabilirsin.)

Sürprizbozan: Isekai manga önerileri:

1. The Eminence In Shadow​

2. Isekai Meikyuu De​

3. Isekai Tensei Soudouki​

4. I Became a Legend a Decade Later After Telling My Comrades to Leave Everything to Me and Retreat First!​

5. Tensei Kizoku no Isekai Boukenroku ~Jichou wo Shiranai Kamigami no Shito~​

6. I Am Behemoth Of The S Rank Monster​

Sürprizbozan: Isekai anime önerileri:

1. No Game No Life!​

2. Isekai wa Smartphone To Mo Ni!​

3. KonoSuba!​

4. Death March!​

5. Isekai Maou to Shoukan Shoujo​

6. Mondaiji-Tachi Ga Isekai Kara Kuru Sō Desu yo?​

7. Zero no Tsukaima​

8. Cautious Hero​

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim. Manga okumayı severim. Animelerin 6, 7 ve 8. dışında izledim. Onları da izleyeyim. Manga olarak önerilerin için teşekkürler. Okuduğum seriler sıkmıştı. Yenilerine başlayayım.