Beyin insanı hep konfor alanında tutmaya odaklanır, özellikle dikkat yetersizliği gibi psikolojik hastalıklar da bunu tetikler. Bundan kurtulmanın tek yolu kendinizin farkında olup kendinize küçük hedefler koyarak her hedefi tamamladığınız da yine kendinizi küçük ödüllerle şımartmaktır. Örneğin her 45 dk da 15 dk mola vermek gibi.