Estar Abi
Centipat
- Katılım
- 22 Ocak 2022
- Mesajlar
- 433
Merhabalar, ev ortamında çalışmak için bir şeyler bakınırken direnç bantlarına denk geldim. Fena değiller, en azından fazla yer kaplamazlar ama efektif şekilde ağırlık çalışabilir miyim sizce bunlarla? Spor salonuna gitmekten pek haz etmiyorum asosyallik var bende. Evi de günde 1 saat için spor salonuna çevireyim istemiyorum.
En makul direnç bandı geldi, tecrübe edenler tecrübelerini aktarırsa çok makbule geçer. Ya da ağırlık çalışmak için daha iyi bir şey önerirseniz de seve seve dikkate almak isterim. Teşekkürler.
En makul direnç bandı geldi, tecrübe edenler tecrübelerini aktarırsa çok makbule geçer. Ya da ağırlık çalışmak için daha iyi bir şey önerirseniz de seve seve dikkate almak isterim. Teşekkürler.
sosyalleşmekle alakalı sorunum yok. Vaktim olmuyor. Yoksa spor salonu tercih ederim de hazır evdeyken boş durmayım dedim. Beslenme düzenini falan değiştirdim. Biraz da hareket ekleyeyim istiyorum. Yürüyüş vs de olabilir tabi de direkt ağırlık odaklı çalışayım istiyorum. Kilo verirken kas kazanayım. Vs. 
