Dirty bulk yaparken nasıl bel inceltilir?

Reckionn dedi:

En az 10 kilo alacağım. Hedef 91 kilo olmak yani 25 kilo alacağım. Bu sırada belimi inceltmem mümkün mü?

Genişletmek için tıkla...

baran çobanhan dedi:

dirty bulk yapıp böyle birsey düşünmemeniz lazım direk dirty bulk yapmamanızı öneririm yaşınız ve boyunuzu öğrenebilir miyim

Genişletmek için tıkla...

SekiroSDT dedi:

Dirty bulk yapıp böyle bir hedef imkansız dirty bulk düşüncesinden çıkın yavaş yavaş kilonuzu alın derim uzun 1.90-1.95+ boyunuz varsa yine bozmaz ama çok uzun değilseniz yanlarda yağlanma olacaktır uzun olsanız bile olacaktır aklınızda bulunsun.

Genişletmek için tıkla...

Reckionn dedi:

19 yaşındayım 176 boyundayım.

Ama o da çok yavaş ve zor ya. Clean bulk ile 10 kilo bile almam aylarımı alacak. Vücut tipim ectomorph ve kilo alırken pek sıkıntı yaşamadığım için dirty bulk istiyorum. Geçen sene 1 ayda 8 kilo aldığım olmuştu. Bulk bittikten sonra mı belimi inceltmem lazım?

Genişletmek için tıkla...

SekiroSDT dedi:

75 kg olun düzenli bir kilo alma ile birlikte boyunuz için en ideal kilolardan biri clean bulk yapın arada cheat verin.

Genişletmek için tıkla...

Reckionn dedi:

19 yaşındayım 176 boyundayım


Ama o da çok yavaş ve zor ya. Clean bulk ile 10 kilo bile almam aylarımı alıcak. Vücut tipim ectomorph ve kilo alırken pek sıkıntı yaşamadığım için dirty bulk istiyorum. Geçen sene 1 ayda 8 kilo aldığım olmuştu. Bulk bittikten sonra mı belimi inceltmem lazım?

Genişletmek için tıkla...