Herkese selam, bu akşam salondan eve geldim, yemek yemeğe mutfağa doğru girdim ve masada 1 tepsi tatlı bana bakıyordu. Kendimi zorladım ama yine de nefsime hakim olamadım ve tam bu saatte tatlı yedim. Normalde düzenli bir programım var ve cheat meal haftada 1 kez düzenli ve kararlı bir şekilde yapıyordum. 1 dilim yedim, sonra kesmedi ve tüm tepsiyi yedim. Yarın cheat günüydü ve ben bugünden yarınki hakkımı doldurdum. Sizce ayrı olarak yapmam gereken bir şey var mı yoksa akışına mı bırakmalıyım? 1 hafta boyunca ağzıma hiçbir türlü şeker girmiyor yani programa sadık gidiyorum. Yediğimin hesabını da yapamadım ama 1000 kalori üstü olduğu kesin. Merak eden olursa diye tepsi; gözüken şekilde 12 dilim yedim.
Son düzenleyen: Moderatör: