Zheren
Decapat
- Katılım
- 16 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 292
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba arkadaşlar. Ben diyete başladım hedef 4,5 kilo vermek bugün yediklerim:
Sabah.
- 2 yumurta yanında domates salatalık vb.
Akşam.
- 1 tabak körili yoğurtlu makarna 310 gram tavuk göğsü ve salata.
Sizce iyi mi ne yapmalıyım.
Sabah.
- 2 yumurta yanında domates salatalık vb.
Akşam.
- 1 tabak körili yoğurtlu makarna 310 gram tavuk göğsü ve salata.
Sizce iyi mi ne yapmalıyım.