Diyetim nasıl?

Emirbeyiniz dedi:

Bence diyetisyene danış ben diyetisyen sayesinde yağ verdim 10-15 kilo kas aldım.

Genişletmek için tıkla...

Adolph Charles dedi:

Merhaba artık diyet falan bana olmuyor. Ve diyorum ki bu 3 aylık tatilde iyice bir kilo vereyim. Boyum 185 kilom 95. kilomu 15 20 kilo düşürmek istiyorum ama sürekli 90-100 arasında. Yapamıyorum beceremiyorum o yüzden kendime şöyle bir diyet buldum. Sabah kahvaltı yapacağım Full ne varsa. Öğlen (40 gr) ve akşam da (40 gr) protein tozu kullanacağım. Böylelikle hem kas kütlemi korumuş olacağım hem de karbonhidrat alımım sadece sabah kahvaltısından dolayı düzgün olacak. Siz ne öneriyorsunuz? Böyle bir diyet nasıl sizce?

Genişletmek için tıkla...

Kayke47 dedi:

Hocam zaten günün en zararlı öğünü kahvaltı kulağa hiç mantıklı gelmiyor sanki.

Genişletmek için tıkla...

igrahiga dedi:

En zararları mı?

Genişletmek için tıkla...

Kayke47 dedi:

Evet internetten araştırabilirsiniz eğer hatırlıyorsam hürriyette vardı böyle bir yazı.

Not: Yanılıyor olabilirim sizin araştırmanız daha yararlı olacaktır.

Genişletmek için tıkla...

Dross dedi:

Yapılan kahvaltıya baglı aşırı yaglı kızartmalar işlenmiş gidalar sosisler salamlar varsa zararlıdır diyebiliriz ama haşlanmıs yumurta yulaf vesaire varsa zararlı diyemeyiz. Baska bir sebebi varsa bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...