5-6 günde 68.5'ten 65.4'e düştüm. Sonra dün çiğ köfte, döner, pasta yedim ve bugün tartıldım 67.0 olmuşum. Neden böyle oldu? Bugün sıkı tutup yarın 65 kiloma döner miyim?
5-6 günde 68.5'ten 65.4'e düştüm. Sonra dün çiğ köfte, döner, pasta yedim ve bugün tartıldım 67.0 olmuşum. Neden böyle oldu? Bugün sıkı tutup yarın 65 kiloma döner miyim?
Hızla kilo vermek kilo vermek değildir, siz kendinizi aç bıraktığınız zaman bedeninizde yağlarınız erimeye başlar fakat yok olmazlar. Yok olması için diyetle yanaşı kardio gerekir. Siz yemek yediğiniz anda yedikleriniz eriyen yağların yerine giderek boşlukları tamamlar.
Hızla kilo vermek kilo vermek değildir, siz kendinizi aç bıraktığınız zaman bedeninizde yağlarınız erimeye başlar fakat yok olmazlar. Yok olması için diyetle yanaşı kardio gerekir. Siz yemek yediğiniz anda yedikleriniz eriyen yağların yerine giderek boşlukları tamamlar.