Diyetteyken tatlı yemek sorun olur mu?

Ghostxz3

Hectopat
Katılım
12 Mayıs 2023
Mesajlar
1.859
Çözümler
2
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Dostlar annem bugün künefe yapmış ben de azıcık yedim hesapladığıma göre 400 kalori rahat yedim ve 1 aydır şeker yemiyordum sadece meyveden alıyordum. Bugün çok fazla kardiyo ve ağırlık çalıştım bir sıkıntı olur mu sizce? 1 kereliğinden zaten midemde bir değişik oldu yedikten sonra.
 
Olmaz 1 kereden. Hem olsa ne olur midenizden mi çıkaracaksınız. Boşuna vicdan azabına gerek yok devam.
 
Her gün tüketmediğin sürece yarışmaya falan da hazırlanmıyorsan bir sıkıntı olmaz çok takma.
 
Ya o şeker 1 ay boyunca erimezse, ya o bir kerelik kaçamak senin tekrar şeker arzulamana sebep olursa, ya bir anda obezleşmeye başlarsan. Bir kerecikten bir şey olmaz deme ya olursa? dermişim.
 
Muhammet1967 dedi:
Ya o şeker 1 ay boyunca erimezse, ya o bir kerelik kaçamak senin tekrar şeker arzulamana sebep olursa, ya bir anda obezleşmeye başlarsan. Bir kerecikten bir şey olmaz deme ya olursa? dermişim.
Genişletmek için tıkla...
Hocam, yeterince kardiyo ve spor yapıyorsa, ayda bir yapmasının hiçbir sakıncası yok. Zaten bahsettiği şey 400 kalori, o da çok bir şey değil. Eğer bu kadar kafaya takarsa, bir ay daha devam eder sonra bırakır. Ben yaklaşık 10 kilo verdim ve en büyük hatam başta kendimi fazlasıyla zorlamam oldu. Yediğim şeyleri azalttım, zaten yeterince kardiyo ve ağırlık antrenmanı yapınca, vücuttaki gelişimi görmek şekerden ya da tatlıdan daha keyifli gelmeye başlıyor. O noktada zaten insan kendini dengeliyor.
 
The Fallen Angel dedi:
Arada ödül öğünü koy kendine. Kaçamaktan bir şey olmaz.
Genişletmek için tıkla...

2 haftada bir bazen çiğ köfte yiyorum hocam 1 tane öyle ödül oluyor dün Anneler Günü diye dışarıda yemek zorunda kaldım ama ufak bir kaçamak yaptık.

JrWhite dedi:
Olmaz 1 kereden. Hem olsa ne olur midenizden mi çıkaracaksınız. Boşuna vicdan azabına gerek yok devam.
Genişletmek için tıkla...

Raunes dedi:
Her gün tüketmediğin sürece yarışmaya falan da hazırlanmıyorsan bir sıkıntı olmaz çok takma.
Genişletmek için tıkla...

Hocalarım akşam anne yemeğide problem çıkartır mı bugün mesela 10 tane sarma ve 1 tane biber dolması yedim 2 dilim anca tam buğday ekmek yedin genellikle pilav tavuk yaptırıyorum ama işte kurufasulye sulu patates gibi yemeklerde yiyorum.


Bugün çok fazla kardiyo yaptım aralıksız 2 saat koştum ve dinlendim geldin yarım saat yine göbek kısmı kardiyo yaptım sonra ağırlık kaldırdım bayağı yaktım yağ bugün toplam 8 bin adım atmışım.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…