Diyetteyken tatlı yemek sorun olur mu?

Ghostxz3 · 12 Mayıs 2025

Dostlar annem bugün künefe yapmış ben de azıcık yedim hesapladığıma göre 400 kalori rahat yedim ve 1 aydır şeker yemiyordum sadece meyveden alıyordum. Bugün çok fazla kardiyo ve ağırlık çalıştım bir sıkıntı olur mu sizce? 1 kereliğinden zaten midemde bir değişik oldu yedikten sonra.

JrWhite · 12 Mayıs 2025

Ghostxz3 dedi:
Dostlar annem bugün künefe yapmış ben de azıcık yedim hesapladığıma göre 400 kalori rahat yedim ve 1 aydır şeker yemiyordum sadece meyveden alıyordum. Bugün çok fazla kardiyo ve ağırlık çalıştım bir sıkıntı olur mu sizce? 1 kereliğinden zaten midemde bir değişik oldu yedikten sonra.

Olmaz 1 kereden. Hem olsa ne olur midenizden mi çıkaracaksınız. Boşuna vicdan azabına gerek yok devam.

Mustafa.Kaan · 12 Mayıs 2025

Hiçbir şey olmaz. Haftada 1 2 falan yesen de sorun olmaz genel olarak kalorik açıkta olduğun ve yeterli proteini aldığın sürece. Sen yine de yeme tabii.

Raunes · 12 Mayıs 2025

Her gün tüketmediğin sürece yarışmaya falan da hazırlanmıyorsan bir sıkıntı olmaz çok takma.

The Fallen Angel · 12 Mayıs 2025

Arada ödül öğünü koy kendine. Kaçamaktan bir şey olmaz.

fiqt · 12 Mayıs 2025

Bir aydır yemiyorum diyorsun tepsiyi göm geç ama sonra tekrardan aynı düzene gir.

Muhammet1967 · 12 Mayıs 2025

Ya o şeker 1 ay boyunca erimezse, ya o bir kerelik kaçamak senin tekrar şeker arzulamana sebep olursa, ya bir anda obezleşmeye başlarsan. Bir kerecikten bir şey olmaz deme ya olursa? dermişim.

rap huzura erdirir · 12 Mayıs 2025

Bir kerelik olsun tabi, ama bunu düzene sokma dost.

fiqt · 12 Mayıs 2025

Muhammet1967 dedi:
Ya o şeker 1 ay boyunca erimezse, ya o bir kerelik kaçamak senin tekrar şeker arzulamana sebep olursa, ya bir anda obezleşmeye başlarsan. Bir kerecikten bir şey olmaz deme ya olursa? dermişim.

Hocam, yeterince kardiyo ve spor yapıyorsa, ayda bir yapmasının hiçbir sakıncası yok. Zaten bahsettiği şey 400 kalori, o da çok bir şey değil. Eğer bu kadar kafaya takarsa, bir ay daha devam eder sonra bırakır. Ben yaklaşık 10 kilo verdim ve en büyük hatam başta kendimi fazlasıyla zorlamam oldu. Yediğim şeyleri azalttım, zaten yeterince kardiyo ve ağırlık antrenmanı yapınca, vücuttaki gelişimi görmek şekerden ya da tatlıdan daha keyifli gelmeye başlıyor. O noktada zaten insan kendini dengeliyor.

Ghostxz3 · 12 Mayıs 2025

The Fallen Angel dedi:
Arada ödül öğünü koy kendine. Kaçamaktan bir şey olmaz.

2 haftada bir bazen çiğ köfte yiyorum hocam 1 tane öyle ödül oluyor dün Anneler Günü diye dışarıda yemek zorunda kaldım ama ufak bir kaçamak yaptık.

JrWhite dedi:
Olmaz 1 kereden. Hem olsa ne olur midenizden mi çıkaracaksınız. Boşuna vicdan azabına gerek yok devam.

Raunes dedi:
Her gün tüketmediğin sürece yarışmaya falan da hazırlanmıyorsan bir sıkıntı olmaz çok takma.

Hocalarım akşam anne yemeğide problem çıkartır mı bugün mesela 10 tane sarma ve 1 tane biber dolması yedim 2 dilim anca tam buğday ekmek yedin genellikle pilav tavuk yaptırıyorum ama işte kurufasulye sulu patates gibi yemeklerde yiyorum.

fiqt dedi:
Hocam, yeterince kardiyo ve spor yapıyorsa, ayda bir yapmasının hiçbir sakıncası yok. Zaten bahsettiği şey 400 kalori, o da çok bir şey değil. Eğer bu kadar kafaya takarsa, bir ay daha devam eder sonra bırakır. Ben yaklaşık 10 kilo verdim ve en büyük hatam başta kendimi fazlasıyla zorlamam oldu. Yediğim şeyleri azalttım, zaten yeterince kardiyo ve ağırlık antrenmanı yapınca, vücuttaki gelişimi görmek şekerden ya da tatlıdan daha keyifli gelmeye başlıyor. O noktada zaten insan kendini dengeliyor.

Bugün çok fazla kardiyo yaptım aralıksız 2 saat koştum ve dinlendim geldin yarım saat yine göbek kısmı kardiyo yaptım sonra ağırlık kaldırdım bayağı yaktım yağ bugün toplam 8 bin adım atmışım.

Diyetteyken tatlı yemek sorun olur mu?

Ayrıntılı düzenleme

Ghostxz3

Hectopat

JrWhite

Decipat

Mustafa.Kaan

Petapat

Raunes

Hectopat

The Fallen Angel

Megapat

fiqt

Hectopat

Muhammet1967

Kilopat

rap huzura erdirir

Hectopat

fiqt

Hectopat

Ghostxz3

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz