Dövüşte gelişmek için ne yapılmalı?

aydemitki

Decapat
Katılım
5 Eylül 2023
Mesajlar
99
Dövüşte kendimi geliştirme, yumruk gücümü hızımı artırmak ve biraz da teknik elde etmek istiyorum. Yaş 16 herhangi bir dövüş kulubune gitmiyorum, şu an için sadece gyme gidiyorum. Şu an için kendimi geliştirmek için ne yapabilirim? Tavsiyelerini bekliyorum.
 
Dövüşte kendimi geliştirme, yumruk gücümü hızımı artırmak ve biraz da teknik elde etmek istiyorum. Yaş 16 herhangi bir dövüş kulubune gitmiyorum, şu an için sadece gyme gidiyorum. Şu an için kendimi geliştirmek için ne yapabilirim? Tavsiyelerini bekliyorum.
Öncelikle dövüşmeyi öğrenmek için bir salona yazılmalısınız. Tercihen boks/kickboks olabilir. Ardından egzersiz olarak bol bol yumruk şınavı, esneklik için bol bol esneme hareketleri ile destekleyip yumruk gücünüzü arttıracak yönde sizi hantallaştırmayacak spor hareketlerine geçiş yapmalısınız. Bundan sonrasında ise disiplininizi koruyarak hayatınıza bu yönde devam edin.
 
Bilek yayı kullanın ilk başta standart bilek yaylarını kullanın (gece yatmadan önce yapmanızı öneririm) sonra ağırlık ayarlılara geçin 1 ayda bayağı bir gelişme hissedeceksiniz
 
Boksör olarak söylüyorum bunu. Teknik öğrenmek için dövüş kulübü şart, uzun süre ara vermeden yaparsan tekniğin gelişir eminim. Sabırlı olman yeterli. Bütçe olarak fazla şeye gerek yok. En fazla 1500-2000 TL'ye çözersin. Disiplinli olup devam et yeter ki. Sadece boks olarak düşünme. İstediğin, ilgini çeken herhangi bir dövüş sporundada aynısı geçerlidir. Çok prestijli olmayan salonlara gitmeni öneririm şahsen. Gösterişli salonlardan uzak dur. 1-1.5 saatin çoğunu ısınarak geçirip torbaya vurmanız için sizi salıyorlar. İlgilenmiyorlar bile. Sağlam bir koçunuzun olması en iyisidir. Birkaç kişi ile sparring yapabilirsin mesela gelişmek için. Sparring çok verimlidir. Başka sormak istediğin bir şey olursa çekinme.
 
Boksör olarak söylüyorum bunu. Teknik öğrenmek için dövüş kulübü şart, uzun süre ara vermeden yaparsan tekniğin gelişir eminim. Sabırlı olman yeterli. Bütçe olarak fazla şeye gerek yok. En fazla 1500-2000 TL'ye çözersin. Disiplinli olup devam et yeter ki. Sadece boks olarak düşünme. İstediğin, ilgini çeken herhangi bir dövüş sporundada aynısı geçerlidir. Çok prestijli olmayan salonlara gitmeni öneririm şahsen. Gösterişli salonlardan uzak dur. 1-1.5 saatin çoğunu ısınarak geçirip torbaya vurmanız için sizi salıyorlar. İlgilenmiyorlar bile. Sağlam bir koçunuzun olması en iyisidir. Birkaç kişi ile sparring yapabilirsin mesela gelişmek için. Sparring çok verimlidir. Başka sormak istediğin bir şey olursa çekinme.

Hocam siz daha iyi bilirsiniz ama sparring 16 yaş için zararlı değil midir ergenlik dönemindekiler için boks gibi vücuda darbe yediğimiz sporları önermiyorlar onun yerine gençlik sporun boks kursu ve bileği geliştirmek daha iyi bir seçenek değil mi?
 

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı