Dopamin krizlerinden kurtulmak

ArdaRiche1 · 28 Mart 2021

Dopamin krizlerini nasıl atlatırım arkadaşlar? Yardımlarınızı bekliyorum. Artık bağımlılıklarım yakama yapıştı, hiçbir şekilde bırakamıyorum. Gerek oyun olsun gerek kötü alışkanlıklarım olsun artık kontrolü kaybettiğimi hissediyorum. Sadece tavsiyelerinizi bekliyorum, olmaz ise bir doktora başvurmayı düşünüyorum.

ExpentoLeviosa · 28 Mart 2021

Dopaminin hayatını rahatsız etmesi beynindeki ödül mekanizmasının aşırı dengesizleşmesinden kaynaklıdır. Dopamini bir yaratık olarak hayal et (Pek kötü anlamda değil ama sadece imgele.) Bu yaratık kapının önüne dayanmış. Her hırladığında seni yemesin diye ona ekmek falan atıyorsun. Sen attıkça karnını doyuruyor yemek kapısının burası olduğunu biliyor ve o kapının önüne tekrar geliyor veya hiç gitmiyor. Sen de ona yemek atmazsan seni yiyeceğini sanıyorsun. Eğer onu beslemeyi kesersen beslenemeyeceği için zayıflamaya başlayacaktır. Zayıflayınca çekip gidecektir. Tüm psikolojik sorunlar bu şekilde tedavi edilir. Yapman gereken davranış boyutunda sana yaptırmak istediklerini yapmaman. Yapmayınca çok gergin çok eksik çok aç hissedeceksin. İşte bu düzelmeye girilen yolun göstergesidir. Bir süre boyunca beynin aç kalacak yolla diycek dopamini sen hayır diyeceksin daha sonra beyin kendini revize etmeye başlayacak. Dopamin düzeylerin eski haline gelecek ve artık spike dediğimiz zıplamalar olmayacak. Psikiyatriden uzak dur. Çözüm yerine düğüm atarlar.

ArdaRiche1 · 31 Mart 2021

ExpentoLeviosa dedi:
Dopaminin hayatını rahatsız etmesi beynindeki ödül mekanizmasının aşırı dengesizleşmesinden kaynaklıdır. Dopamini bir yaratık olarak hayal et (Pek kötü anlamda değil ama sadece imgele.) Bu yaratık kapının önüne dayanmış. Her hırladığında seni yemesin diye ona ekmek falan atıyorsun. Sen attıkça karnını doyuruyor yemek kapısının burası olduğunu biliyor ve o kapının önüne tekrar geliyor veya hiç gitmiyor. Sen de ona yemek atmazsan seni yiyeceğini sanıyorsun. Eğer onu beslemeyi kesersen beslenemeyeceği için zayıflamaya başlayacaktır. Zayıflayınca çekip gidecektir. Tüm psikolojik sorunlar bu şekilde tedavi edilir. Yapman gereken davranış boyutunda sana yaptırmak istediklerini yapmaman. Yapmayınca çok gergin çok eksik çok aç hissedeceksin. İşte bu düzelmeye girilen yolun göstergesidir. Bir süre boyunca beynin aç kalacak yolla diycek dopamini sen hayır diyeceksin daha sonra beyin kendini revize etmeye başlayacak. Dopamin düzeylerin eski haline gelecek ve artık spike dediğimiz zıplamalar olmayacak. Psikiyatriden uzak dur. Çözüm yerine düğüm atarlar.

Sıkıntı şurada engel olmaya çalışamıyorum hiçbir şekilde sadece o an onu yapmaya odaklı hissediyorum ve istediklerini gerçekleştirdikten sonra çok berbat hissediyorum bazen çok aralar veriyorum bazen sürekli tekrarlıyorum alışkanlıklarımı bu sefer elimden geldiğince engel olmaya çalışacağım sağolun.

Cpt Price · 6 Ekim 2022

Hocam selam sanıyorum aktif değilsiniz ama sıkıntınız geçti mi? Aynı sorun bende de var. İrade diye bir şey kalmadı.

Dopamin krizlerinden kurtulmak

Ayrıntılı düzenleme

ArdaRiche1

Picopat

ExpentoLeviosa

Kilopat

ArdaRiche1

Picopat

Cpt Price

Megapat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz