Kalori açığı ve düzenli yürüme ile kilo veren çok tanıdığım mevcut o yüzden evet verebilirsiniz.
Terlemek zaten çok da güzel bir şey değil ama terlemenizi öneririm yorun biraz vücudunuzu ki kondisyonunuz da gelişsin.
Günde kalori bakımından zarar ederseniz her türlü kilo verirsiniz. Günlük 10 kalori harcıyorsanız 8 kalori almanız gerekiyor ki kilo verebilesiniz. Kalori atmak için de yürüme dahil bir çok aktivite yapılabilir.