Düz yürüyerek kilo verilir mi?
- Konuyu başlatan MzSe
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 9
- Görüntüleme 223
rıdemistaken
Hectopat
Kalori açığı ve düzenli yürüme ile kilo veren çok tanıdığım mevcut o yüzden evet verebilirsiniz.
Terlemek zaten çok da güzel bir şey değil ama terlemenizi öneririm yorun biraz vücudunuzu ki kondisyonunuz da gelişsin.
AidenPearce
Hectopat
- Katılım
- 19 Haziran 2020
- Mesajlar
- 3.759
- Çözümler
- 25
Günde kalori bakımından zarar ederseniz her türlü kilo verirsiniz. Günlük 10 kalori harcıyorsanız 8 kalori almanız gerekiyor ki kilo verebilesiniz. Kalori atmak için de yürüme dahil bir çok aktivite yapılabilir.
Düz yolda 10 bin adım atıp 5 bin kalori alırsan günlük hiçbir cacık olmaz üstüne daha çok acıkacağın için daha da kilo alırsın.
Anarchistx
Centipat
- Katılım
- 19 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 543
- Çözümler
- 1
Daha çok bilgi vermen lazım. Neden illaki düz yolda yürüyorsun? Vücudun mu el vermiyor? Arazi şartları mı elverişsiz?
KS
KS
MzSe
Hectopat
- Katılım
- 28 Haziran 2022
- Mesajlar
- 3.797
- Çözümler
- 30
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arazi çok iniş çıkışlı bir garaj var bayağı düz orada yürüsem diye düşündümde.
Anarchistx
Centipat
- Katılım
- 19 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 543
- Çözümler
- 1
Kilon aşırı olduğundan dolayı mı yürüyemiyorsun?
SIOBHAN
Kilopat
- Katılım
- 5 Ağustos 2018
- Mesajlar
- 2.097
- Çözümler
- 3
Dostum günde 50 dakika 10 eğim 6 hızda yapıyorum + 40 dakika bisiklet yapıyorum sen yorucu oluyor diyorsun
Yorucu olmazsa kalori de çok yakılmaz.
