Yusuf Kiraz 38 Decapat Katılım 20 Mart 2021 Mesajlar 255 Daha fazla Cinsiyet Erkek 21 Haziran 2022 #1 Dumbell bench press yaparken göğsümü hissedebiliyorum ve pump yakalayabiliyorum ama kanat bölgemde de pump hissediyorum. Sizce hareketi mi yanlış yapıyorum? (4 set VE12 tekrar) yoksa dumbell bench press kanat bölgesini de çalıştırıyor mu?
Dumbell bench press yaparken göğsümü hissedebiliyorum ve pump yakalayabiliyorum ama kanat bölgemde de pump hissediyorum. Sizce hareketi mi yanlış yapıyorum? (4 set VE12 tekrar) yoksa dumbell bench press kanat bölgesini de çalıştırıyor mu?