Dumbell shoulder press, machine shoulder press, barbell shoulder press, smith machine shoulder press gibi hareketler oturularak yapılacağı için omurgaya yük binmez. Axle press hareketinde yük binebilir o da izole değildir zaten... Omurgaya yük binmesi ile boy kisalmasi olayının da hala bir kesinliği yok. 15 yaşımdan beri gymden çıkmadım ama ailemin en uzunu benim.