Duygular nasıl kontrol altına alınır?

Acıma duygusu ve üzüntü ile stres arasında çok büyük fark var. Bir tavuk kesilirken ona üzülmeniz stres yaşamanızı gerektirmeyebilir.
Size tavsiyem akılcı duygusal terapi veya bilişsel terapi hakkında biraz araştırma yapmanız. Kitap olarak "İyi Hissetmek - Dr. David Burns" tavsiye ederim, duygudurum kontrolü konusunda oldukça yardımcı olacaktır.