Yine aynı şekilde kendinize göre ayarlayabilirsiniz. Sadece isteğe bağlı olarak bölgeler arası geçişlerdeki dinlenmeyi aynı bölge için yaptığınız birden fazla hareket arasındaki dinlenmeden biraz daha uzun tutabilirsiniz.
Spor yapmayalı 5 ay falan oldu ama en son aynı bölge için yaptığım hareketler arasında 1-1,5 dakika, bölgeler arası geçişlerde de 2 dakika gibi dinleniyordum. Bana yetiyordu.