El yayı önerisi

El yayı üreten kaliteli bir marka arıyorum. Ön kol ve ellerimin sertleşmesi için çalışacağım.

Spor salonuna gidiyorsan el yayı almanı tavsiye etmem, çok daha iyi egzersizler yapabilirsin, yine de istiyorsan:


İndirim kovalarsan daha ucuza gelir. Bütçen yetmiyorsa Trendyol'dan ayarlanabilir bir tane alabilirsin.

tıraktor dedi:

Spor salonuna gidiyorsan el yayı almanı tavsiye etmem, çok daha iyi egzersizler yapabilirsin, yine de istiyorsan:

0.94⬠85% OFF|100lbs 350lbs Fitness aÄır sapları kas gücü eÄitim cihazı karpal geniÅletici bilek rehabilitasyon geliÅtirici el kavrama|Tutamaklar| - AliExpress

Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com

tr.aliexpress.com

İndirim kovalarsan daha ucuza gelir. Bütçen yetmiyorsa Trendyol'dan ayarlanabilir bir tane alabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Evde dambıl ve direnç bandıyla çalışmak için alıyorum.

Zonguldaklı6767 dedi:

Evde dambıl ve direnç bandıyla çalışmak için alıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Bitane sert sünger topta al bende var el tam kavradığı için bütün eklemleri tek tek calisabiliyorum

Zonguldaklı6767 dedi:

Evde dambıl ve direnç bandıyla çalışmak için alıyorum.

Genişletmek için tıkla...

O zaman dediğim el yaylarından birini alın hocam sünger topları kullanmıştım ama çok hafif kaldılar benim için.

tıraktor dedi:

O zaman dediğim el yaylarından birini alın hocam sünger topları kullanmıştım ama çok hafif kaldılar benim için.

Genişletmek için tıkla...

Bir gelişim gördünüz mü? Gördüyseniz ne kadar sürede?

Zonguldaklı6767 dedi:

Bir gelişim gördünüz mü? Gördüyseniz ne kadar sürede?

Genişletmek için tıkla...

Hiç spor yapmazken 15Kg'lik el yayları kullanıyordum, hacim ve büyüme kazandırmıştı az da olsa, süngeri sadece denemiştim bence işe yaramaz bir şey, sonradan ağırlık ile çalışmaya başladım, en çok güç ve hacim veren ağırlıklar oldu.
(2-3 sürmüştü 15kglik yaylarda değişim görmem)