En hızlı şekilde nasıl kilo verilir?

osiiiiii

Centipat

Katılım

21 Nisan 2024

Mesajlar

83

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 24 Ekim 2024

• #1

Merhaba, ben 1.86 100kg ve XL giyiyorum, artik hiçbir kıyafetim olmuyor, hepsi M ve L, nasıl kilo verebilirim? Pantolonda da 32'den 35-36'lara çıktım, fitnessa gitmeden kendim nasıl bir şeyler yapabilirim? Yardımcı olabilir misiniz? Hedefim 85kg.

 

Harleen

Kilopat

Zamanın Tanığı

Katılım

13 Temmuz 2018

Mesajlar

2.476

Çözümler

13

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 24 Ekim 2024

• #2

Az yiyeceksin, şekeri keseceksin. Zor değil.

 

7

782692

Picopat

Katılım

6 Mayıs 2024

Mesajlar

113

Çözümler

1

• 24 Ekim 2024

• #3

Şekeri ve asitli içecekleri kestiğin an direk 10kilo verirsin, beslenmenede dikkat et tabii.

 

ORHAN.2024

Centipat

Katılım

30 Ağustos 2024

Mesajlar

1.423

Çözümler

6

• 24 Ekim 2024

• #4

Yürüyüş yap, kola içme, haşlanmış yumurta ye (10 dakika kaynamak yeterli) ve bol limonlu salata ye.

 

EmirHene

Hectopat

Ekipman Ustası

Katılım

5 Ekim 2024

Mesajlar

3.025

Makaleler

1

Çözümler

30

Yer

İzmir

Daha fazla  

Sistem Özellikleri

RX6600
R5 5500 B450M K II
XPG 16 3200MHZ RAM

Cinsiyet

Erkek

• 24 Ekim 2024

• #5

Fusetea bağımlısıyım bende bıraksam kilo verir miyim?

 

7

782692

Picopat

Katılım

6 Mayıs 2024

Mesajlar

113

Çözümler

1

• 25 Ekim 2024

• #6

EmirHene dedi:

Fusetea bağımlısıyım bende bıraksam kilo verir miyim?

Genişletmek için tıkla...

Evet.

 

osiiiiii

Centipat

Katılım

21 Nisan 2024

Mesajlar

83

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 25 Ekim 2024

• #7

782692 dedi:

Şekeri ve asitli içecekleri kestiğin an direk 10kilo verirsin, beslenmenede dikkat et tabii.

Genişletmek için tıkla...

Çikolata tarzi şeyler yiyorum ama kola ayda yılda bir onuda içmem