En hızlı yağ nasıl yakılır?

jack ssparrow

Decapat
Katılım
18 Haziran 2023
Mesajlar
563
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
188 boy 95 kilom var, Fitness'a başladım. En hızlı yağ nasıl yakabilirim? İnternette yağ yakıcı suplementler gördüm, onlar ne kadar işe yarar almaya değer mi? Kollarım incedir bu arada, 95 kilom olmasına rağmen zamanında 75 kiloykenki kollarımla şu an kollarım aynı, yani kollarım kilo almıyor, yağ yakmak kollarımı çok daha ince mi gösterir?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Kalorini ayarlayıp yüksek protein al. Üstüne ağırlık antrenmanı bol su ve kardiyo eklenince 2 ayda en az 4-5 kg yağ yakarsın.
 

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı