Enerji içeceği içince uyku bastırdı

Ebu Zalim dedi:

Hipoglisemi'nin de arkasından farklı bir tehlike gelebilir mi?
Bir Redbull içtik zincirleme rahatsızlık evresine geçiş yapacağız anlaşılan. Nedir bu ya.


Günlük hayatta serumla mı dolaşacağım?

Genişletmek için tıkla...

Mesajımı bir daha oku. "ağızdan ya da serumla"... Eğer çok fazla elektrolit kaybedersen bayılma vs. olduğunda hali ile serumla olacak. Yazın sıcaklarda fenalaşanlar falan acillerde serum verilir. İlaçsız direkt elektrolit içeren serum. Hızlı bir şekilde toparlansın diye.

Nvidia Rat Racing dedi:

Powerade'i bir araştır istersen. Asıl enerji sporcu içeceği o. Spor yaparken susuz kaldığında çok su içersen kandaki elektrolit seviyesi bozulur. (su zehirlenmesi) Powerade bunu engeller. Bir nevi serum bağlamışsın gibi. Spor yaparken enerji içeceği denen Redbull gibi içecekler zaten İÇİLMEZ. Hem çok şekerli hemde zaten tansiyon ve kalp ritmi spordan dolayı hızlanmışken kafein almanın ne gereği var? Redbull'da dahil çoğu enerji içeceğinin olayı kafeindir... Daha dandik olanlarında Viagra benzeri ilaçların etken maddesinden koyuyorlar. Gıda bakanlığı arada bu tür içecekleri paylaşıyor içmeyin diye.

Genişletmek için tıkla...

Enerji içeceği diye bir sporcu içeceği yoktur. Sporcular asla enerji içeceği tüketmez.

KERKÜK ZİNDANI dedi:

Enerji içeceği diye bir sporcu içeceği yoktur. Sporcular asla enerji içeceği tüketmez.

Genişletmek için tıkla...

Ben ne yazdım? "Spor yaparken enerji içeceği denen Redbull gibi içecekler zaten İÇİLMEZ" Sporcu içeceği içilir.

Nvidia Rat Racing dedi:

Ben ne yazdım? "Spor yaparken enerji içeceği denen Redbull gibi içecekler zaten İÇİLMEZ" Sporcu içeceği içilir.

Genişletmek için tıkla...

Sporcu içeceği denen bir şey de yok. Sporcular su içer, sağlam ve dengeli beslenir. Tüm olay bu. Öyle gidip yapay şeyler tüketmezler.

Hayır. Profesyonel sporcular sadece su içmezler. Özellikle çok su içmekten kaçınırlar. Yukarda nedenlerini yazdım. O yüzden sporcular için olan içeceklerden içerler. Yapay şeker veya kafeinle alakası yok. Elektrolitler var içinde. Sadece sporcular değil, yazın çok aşırı terleyip, çok su içen insanlarda baş dönmesi halsizlik oluyorsa, onlarda bu sporcu içeceklerini içmeli.

Nvidia Rat Racing dedi:

Hayır. Profesyonel sporcular sadece su içmezler. Özellikle çok su içmekten kaçınırlar. Yukarda nedenlerini yazdım. O yüzden sporcular için olan içeceklerden içerler. Yapay şeker veya kafeinle alakası yok. Elektrolitler var içinde. Sadece sporcular değil, yazın çok aşırı terleyip, çok su içen insanlarda baş dönmesi halsizlik oluyorsa, onlarda bu sporcu içeceklerini içmeli.

Genişletmek için tıkla...

Benim bahsettiğim günde 10 litre su değil zaten 2-3 litre demek istiyorum. Yani vücut ne kadar ihtiyaç duyuyorsa. Ben her türlü yapay şeyleri doğru bulmuyorum. Sporcular için olan içecekler falan hep hikaye bana göre. Yeterli miktarda su ve sağlam şekilde protein, kalsiyum alınmasını doğru bulurum tek. Et, balık, yumurta, peynir. İçecek olarak su dışında sadece ayran ve süt içerim ben mesela.

ChatGPT'de spocu içeceğini ve enerji içeceğini doğruladı. Eğer böyle bir şey yoksa biz ne içiyoruz? Varsa niye enerji vermiyor? Veriyorsa ben niye uyudum? Gerçi onu cevapladılar.

Ebu Zalim dedi:

ChatGPT'de spocu içeceğini ve enerji içeceğini doğruladı. Eğer böyle bir şey yoksa biz ne içiyoruz? Varsa niye enerji vermiyor? Veriyorsa ben niye uyudum? Gerçi onu cevapladılar.

Genişletmek için tıkla...

Yav hocam çok kafa yormaya gerek yok Saçma saçma şeyler içmeyin o kadar.

KERKÜK ZİNDANI dedi:

Benim bahsettiğim günde 10 litre su değil zaten 2-3 litre demek istiyorum. Yani vücut ne kadar ihtiyaç duyuyorsa. Ben her türlü yapay şeyleri doğru bulmuyorum. Sporcular için olan içecekler falan hep hikaye bana göre. Yeterli miktarda su ve sağlam şekilde protein, kalsiyum alınmasını doğru bulurum tek. Et, balık, yumurta, peynir. İçecek olarak su dışında sadece ayran ve süt içerim ben mesela.

Genişletmek için tıkla...

Profesyonel sporlarda özellikle uzun süren dayanıklılık isteyenlerde sporcuların hepsi bu dediğim içecekleri tüketirler. Çünkü kısa sürede kaybettikleri elektrolit oranını su içerek karşılayamazlar ve sonuç ölümcül olabilir! Bunlar redbull falan gibi yapay vs. şeyler içeren içecekler değil zaten. İçlerinde direkt elektrolitler var, tatlarıda genelde su katılmış limonata gibi kötü olur.



"Ultra-endurance athletes may want to consider adding more salt to their diets so they begin events with a good supply of sodium. This is not necessary for most recreational athletes, since most diets typically contain enough sodium to make up for that lost when sweating.

All athletes should drink water before their events, but when you've been exercising for more than an hour, sports drinks or other fluids with sodium are better choices."

Water or Sports Drinks—Which is the Best Choice for You? Burada artısını eksisini çok iyi özetlemiş;

Sports drinks are recommended, though, when excessive sweat is lost. Athletes with high sweat rates, very salty sweat, or who take part in sustained exercise for longer than 1 or 2 hours require sodium replenishment, and sports drinks are a good option.

Yani kısaca ağır ve uzun sporla uğraşanlar. Normal bir insanın, amatör bir sporcunun çoğu zaman ihtiyacı olmaz.

KERKÜK ZİNDANI dedi:

Yav hocam çok kafa yormaya gerek yok Saçma saçma şeyler içmeyin o kadar.

Genişletmek için tıkla...

Baksana bir yukarıda arkadaş nasıl kafa yormuş. Adam bu konuya emek harcıyor bildiğin saygı duymak gerekir. Paragraf paragraf yazmış. Kendi derdimi unuttum adamın uğraşına hayran kaldım.