Dostum bu şeyi çok sağlıklı bir şeymiş gibi göstermek için çabalama. Sadece su içmesi konusunda öneri yaptım, ve doğruda diyorum. İntertte bir sürü makale de bulabilirsin. Protein tozu zararlı da demedim ayrıca. Sadece sıvı tüketimi az olursa zararı olabileceğinden bahsettim.
Hocam benim bildiğim bu şekilde. Belki de ben diğer konularda yanlışım ama su içmesi konusunda doğru dediğimi düşünüyorum. Zaten fazla suyun kimseye zararı yok. Spor için önemli.