Ergenlik ve kilo

NorinRadd · 18 Aralık 2022

rezDWOXY dedi:
Abilerim ablalarım ben 13 yaşında 80 kilo bir insanım. Bu durum beni rahatsız etmiyordu. Ta ki bu geceye kadar. Artık çok sıkıldım şişman olmaktan. Başkalarının bana sanki bir gorilmişim gibi bir dağ ayısıymışım gibi yaklaşmalarından çok sıkıldım. Bir kız arkadaşım var ve benden soğumasından çok korkuyorum. Anlaşılan ben bu durumu bozmak ve kilo vermek istiyorum. Bana yardımcı olun.

Dostum 15 yaşında 134 kilo falandım pandemiden dolayı. 1 senede 90 kiloya indim. Yapman gereken diyet ve biraz hareket. Yürümek en iyi kilo verme taktiği. Diyet için bir diyetisyene gitmeni öneririm ben öyle yaptım.

rezDWOXY · 18 Aralık 2022

Zeu5 dedi:
Kucuk dostum senin kilonu buradaki insanlar degil spor veya diyetisyenler cozer.

Gittim çözemedim o zamanlar isteksizdim şimdi istekliyim.

NorinRadd · 18 Aralık 2022

NorinRadd dedi:
Dostum 15 yaşında 134 kilo falandım pandemiden dolayı. 1 senede 90 kiloya indim. Yapman gereken diyet ve biraz hareket. Yürümek en iyi kilo verme taktiği. Diyet için bir diyetisyene gitmeni öneririm ben öyle yaptım.

Ve az öğün yemek gibi bir hata yapma çok öğün ye ama az ye öğünlerde. Canın çikolata gibi şekerli bir şey çekerse mandalina aşır. Yemeklerin yanına ayran çok iyidir.

Tarik Sade · 18 Aralık 2022

Hocam durduk yere neden gerginlik çıkarmaya çalışıyorsunuz.

Shinya Kogami · 18 Aralık 2022

Genç dostum maddi imkanın varsa salona git. Hocana durumunu anlat. Sana vereceği programı uygularsın. 13 yaşındasın, neye benziyorsun biz buradan bilemediğimiz için sana uygun program veremeyiz ki burada bu konuda uzman birisi de yoktur sanırım. Birkaç ay içinde fark olur sen de daha çok motive olursun. 13 yaş spora başlamak için harika bir yaş.

Ergenlik ve kilo

NorinRadd

Hectopat

rezDWOXY

Decapat

NorinRadd

Hectopat

Tarik Sade

Hectopat

Shinya Kogami

Hectopat