holywitcherofrivia
Kilopat
- Katılım
- 7 Aralık 2020
- Mesajlar
- 4.235
- Çözümler
- 26
Ergenlik çağında mutlaka doktor ve diyetisyen kontrolünde verilmeli kilo. Kendi halinizde yapacağınız diyet sadece abur cubur, tatlı, şeker, ekmek, hamur işi vs şeyleri kesmek + hafif spor ve yürüyüş olmalı.