Önce beslenme, sonra sporla. İstediğiniz kadar kardiyo yapın, boşalan karbonhidrat depolarını sürekli gereksiz doldurursanız o yağ erimez.
Nispeten düşük karbonhidratlı bir diyete başlayın, diğer arkadaşın da dediği gibi sporla destekleyin, sonuç alırsınız.