Erken nasıl uyanılır?

zetnikov

Hectopat

Katılım

16 Aralık 2020

Mesajlar

733

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 8 Eylül 2024

• #11

Spora gitmen lazim agir idman mesela fullbody girebilirsin.

Aksama dermanin kalmicaktir.

Hiçbir şey yapamiyorsan evde çök kalk egzersizi ya da burpee yap bayilana kadar.

Vucut yorulmazsa olmaz.

Bir de PC'ye ve telefona mavi isik filitresi koymazsan uykun acilir hep.

 

Aligatör

Kilopat

Zamanın Tanığı

Katılım

18 Ekim 2020

Mesajlar

2.413

Makaleler

1

Çözümler

9

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 8 Eylül 2024

• #12

2 alarm kur sabah için, yarım saat arayla. 7 de kalkman gerekiyorsa 6.30 ve 7'ye alarm kur. Böyle yapiyorum ben, ilk alarmı kapatıyorum ve yatmaya devam ediyorum, ikinci alarmda anında uyanıyorum.

 

4

443024

Hectopat

Katılım

28 Mart 2021

Mesajlar

50

• 8 Eylül 2024

• #13

1 hafta düzenli spor yap otomatik olarak saat 6 da uyanırsın.

 

A

Abdllh11

Hectopat

Katılım

14 Mart 2023

Mesajlar

1.064

Makaleler

1

Çözümler

6

• 8 Eylül 2024

• #14

7'de uyanacağım diye kendini şartla öyle düşün uyanırsın.

 

sefahmet199659

Centipat

Katılım

10 Haziran 2024

Mesajlar

132

Çözümler

1

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 8 Eylül 2024

• #15

Normal yattığınız saatte yatın sonra 7'ye alarm kurun.

 

SOLES

Hectopat

Katılım

24 Haziran 2022

Mesajlar

1.848

Çözümler

2

Yer

Bursa

• 8 Eylül 2024

• #16

arabacı adam dedi:

Erken nasıl uyanılır, okullar açılıyor ve 07.00 arası kalkmam gerek. Erken uyuyamıyorum. 2 gibi uyuyorum. Nasıl erken uyanabilirim? Taktik verebilir misiniz?

Genişletmek için tıkla...

1 Gün feda etmen lazım, bugün hiç uyuma idare et zaten yarın akşam 10-11 arası gözlerin kapanır.