Erken nasıl uyanılır?

Spora gitmen lazim agir idman mesela fullbody girebilirsin.

Aksama dermanin kalmicaktir.

Hiçbir şey yapamiyorsan evde çök kalk egzersizi ya da burpee yap bayilana kadar.

Vucut yorulmazsa olmaz.

Bir de PC'ye ve telefona mavi isik filitresi koymazsan uykun acilir hep.
 
2 alarm kur sabah için, yarım saat arayla. 7 de kalkman gerekiyorsa 6.30 ve 7'ye alarm kur. Böyle yapiyorum ben, ilk alarmı kapatıyorum ve yatmaya devam ediyorum, ikinci alarmda anında uyanıyorum.
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı