Erken nasıl uyunabilir?

Ippo Makonouchi · 1 Ekim 2024

Gece olunca geçiyorum bilgisayarın başına. Bilgisayar oynamayı bıraktıktan sonra gece saat 3 veya 4'te uyuyorum. Öğlen saat 11'de kalkıp ödevimi yapıp okuluma gidiyorum. Erken uyuyamıyorum. Canım fazla sıkılıyor. Nasıl erken uyuyabilirim?

blockdz · 1 Ekim 2024

M1sterXeq dedi:
Hocam uyku alışkanlığınızı düzeltmeniz gerek bir gece uyumayın sonraki gece akşam 9 10 gibi yatarsanız düzelir diye düşünüyorum.

Herkesin denediği ama başaramadığı o taktik.

kimakify · 1 Ekim 2024

Bende de aynı sorun var gece 2-3 de yatıp sabah 7 de işe gidiyorum, gün içinde uykum geliyor molalarda biraz kestiriyorum eve gidince erken yatacağım diye şartlandırıyorum kendimi fakat eve geçince yine uyku kalmıyor aynı döngüye giriyorum maalesef, gece 12 de uykuda olmayı çok isterdim.

Ippo Makonouchi · 1 Ekim 2024

380054 dedi:
Hocam günaydın. Uyandınız mı?

Sabah saat 10'da uyandım. 1 saat erken uyandım. sanırım alarma uyanamadım.

380054 · 1 Ekim 2024

Ippo Makonouchi dedi:
Sabah saat 10'da uyandım. 1 saat erken uyandım. Sanırım alarma uyanamadım.

Olur hocam o da olur. Bir hafta her gün bir saat erken kalksanız zaten yakalıyorsunuz.

hogwartscanavarı · 1 Ekim 2024

Sabah namazına kalk. Akşam yatsıdan hemen sonra uyu. Doğal uyku düzenimiz ve dengemiz budur.

591529 · 1 Ekim 2024

Aynı sorunu yaşıyordum, bir gün hiç uyumadım 40 saat civarı uyanık kaldım bir daha ki uykudan sonra da uyku düzenim tekrar eski haline geldi. Benzer birşey yapabilirsin.

Erken nasıl uyunabilir?

Ayrıntılı düzenleme

Ippo Makonouchi

Hectopat

blockdz

Hectopat

kimakify

Megapat

Ippo Makonouchi

Hectopat

380054

Hectopat

hogwartscanavarı

Decapat

591529

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz