Basketbol oynuyorum 13 yaşındayım ve boyum 170 cm. Pandemi nedeniyle 1.5 senedir basketbol kursuna gitmedim. Eski formum da yok şu an. Ekim'de başlayacağım tekrar bu süre için de ne yapmalıyım?
Basketbol oynuyorum 13 yaşındayım ve boyum 170 cm. Pandemi nedeniyle 1.5 senedir basketbol kursuna gitmedim. Eski formum da yok şu an. Ekim'de başlayacağım tekrar bu süre için de ne yapmalıyım?
Hocam merhaba ben şöyle bir plan yaptım okul da var biliyorsunuz hafta için akşamları koşup hafta sonları da basketbol oynamayı düşünüyorum yani hafta içleri kondisyon hafta sonları da basketbol oynayacağım atış turnike vs. sizce bunları yaparsam 1 Ekim'e kadar gelişim gösterebilir miyim?