2 adet 5 kiloluk dambılım var. Spor salonu için zamanın olmadığı için evde spor yapayım dedim. Dambıl ile çalışmak için uygulama veya site önerir misiniz?
Düzenlendi. YouTube üzerinden araştırmak daha mantıklıdır belki ama uygulama ile yapmak daha kolay geliyor bana çünkü 30 günlük program veriyorlar ve her gün nereye çalışmam gerektiğini falan anlatıyor.