pepeaza
Centipat
- Katılım
- 4 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sporla uğraşan abilerim ben 16 yaşındayım ve 3 aydır evde kendi kendime öğrendiklerimle spor yapıyorum. 49 kg idim 60'a kadar çıktım kollarım 27 cm idi 32 oldular, göğüslerim şekil aldılar, omuzlarım vs büyüdü falan. O kadar güçsüzdümki 1 kg dambıl ile başlamıştım
şimdi ise 10 kg ile yapıyorum (omuz çalışırken 5-7.5kg kullanıyorum)fakat her şey güzelken göğüslerim sadece şekil aldılar. Göğüslerim büyümüyor evde ne yapabilirim? Benimle alakalı bir durum mu?(genetik vs.).evde 1, 3, 5,7.5 ve 10 kg dambıl var. Şimdiden teşekkürler.
