Hocam yemekle aram iyi değildir yemekleri yavaş ve sindirerek yediğimden çabuk yemekten kesiliyorum ve çok yiyemiyorum midem bulanıyor bu yüzden günlük aldığım protein miktarı 15-20'yi geçmiyor bu sebeple de protein tozu almayı düşünüyordum. Spor salonuna da verecek param yok maalesef