Selamlar, 110 kilodan 67 kiloya düşüp fit vücuda sahip olmuş biri olarak söylüyorum. Bu işin %70'i beslenme. Yeme alışkanlıklarını başlı başına değiştirmen gerek, yoksa verdiğin kiloları geri alırsın. Evde kardiyo yapabilirsen yapman gerek. Çünkü kardiyo sırasında direk olarak yağlarını eritiyorsun ve nabzın üst seviyelerde kalıyor. Egzersizden ziyade kardiyo çalışmalarına zaman ayırman gerek. Gerçi evde nasıl kardiyo yaparsın orası da düşündürücü.