qelos Kilopat Katılım 14 Aralık 2020 Mesajlar 2.340 Makaleler 5 Çözümler 30 Yer Gorgoroth Yaylası 16 Ocak 2023 #11 Yürüyüş + Diyet yaparak yaklaşık 30 kilo vermiş birisiyim. Az yemen lazım başka bir yolu yok. Bu arada o kadar az yediğim zamanlar oldu ki 7/24 evde durup kilo verdiğim bir zaman da olmuştu ama sağlıklı değildir.
Yürüyüş + Diyet yaparak yaklaşık 30 kilo vermiş birisiyim. Az yemen lazım başka bir yolu yok. Bu arada o kadar az yediğim zamanlar oldu ki 7/24 evde durup kilo verdiğim bir zaman da olmuştu ama sağlıklı değildir.