Bende bayağı kilo aldım 2 gündür buna benzer yöntem uyguluyorum sabah bisküvi çay kahve ufak bir çikolata öğlen Allah ne verirse 1'de yiyorum öğle yemeğini sonra sabaha kadar hiçbir şey yemiyorum. Eğer hala kilo veremezsem veya yavaş olursa sabah çikolata yemem öğlen 1 tane yuvarlak ekmek yiyordum onu da keseceğim. 3 gündür uyguluyorum 1 ayın sonunda yazarım durumu sizlere