Evde nasıl kas geliştirmeye devam edilir?

Crucible

Crucible

Hectopat
Katılım
17 Ocak 2021
Mesajlar
527
Makaleler
1
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Yaz boyu başka bir şehre gideceğim ve gittiğim yerde spor salonu yok. Şu an fizigim normal durumda. 9 ay sporuma devam ettim ama bu 3 ay evimde nasıl kas geliştireceğim onu bilemiyorum.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
9 ay spor yaptıysan alet edevatsız nasıl kas gruplarını çalıştıracağını da az çok kavramışsındır. Şınav, mekik, 5-10 litrelik su bidonları, koltuk vs. ne varsa kullanabilirsin.
 
SHYAH dedi:
9 ay spor yaptıysan alet edevatsız nasıl kas gruplarını çalıştıracağını da az çok kavramışsındır. Şınav, mekik, 5-10 litrelik su bidonları, koltuk vs. ne varsa kullanabilirsin.
Genişletmek için tıkla...

Kanka peki kası korur muyum yoksa gelişmeye devam eder mi?
 
Crucible dedi:
Yaz boyu başka bir şehre gideceğim ve gittiğim yerde spor salonu yok. Şu an fizigim normal durumda. 9 ay sporuma devam ettim ama bu 3 ay evimde nasıl kas geliştireceğim onu bilemiyorum.
Genişletmek için tıkla...

Kendi vücut ağırlığını kullanarak yapılan hareketlerle en azından ekipmansız bir şekilde kas kaybını en aza indirgeyebilirsin.
 

Benzer konular

seaworth
Evde görünür kas kütlesi nasıl elde edilir?
Mesaj
4
Görüntüleme
185
SneS
SneS
Scania R730 v8
Evde nasıl kas yapılır?
Mesaj
4
Görüntüleme
259
Scania R730 v8
Scania R730 v8
jekeryus20
Evde kas nasıl yapılır?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
676
HappyCetin
HappyCetin
Rafa_2552
Evde kas nasıl geliştirilir?
Mesaj
5
Görüntüleme
3.763
Aestrik
Aestrik
O
Vücut geliştirmeye devam edilmeli mi?
Mesaj
3
Görüntüleme
147
OKODENRO
O

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı