Evde nasıl kas yapılır?

Scania R730 v8

Scania R730 v8

Hectopat
Katılım
17 Şubat 2024
Mesajlar
1.682
Makaleler
3
Çözümler
13
Yer
İzmir/Aliağa
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
RTX 5060
İ5 13420H
16GB DDR5 5200MHz RAM
512GB NvMe gen 4x4 ssd
Msi cyborg 15
Cinsiyet
Erkek
Meslek
Öğrenci
Arkadaşlar evde nasıl kas yaparım? Karın ve kol kasından bahsediyorum. Bunun için günün hangi saatlerini önerirsiniz? Günde kaç tane mekik ve şınav çekmeliyim? Bilgisi olan yazsın.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Scania R730 v8 dedi:
Arkadaşlar evde nasıl kas yaparım. Karın ve kol kasından bahsediyorum. Bunun için günün hangi saatlerini önerirsiniz? Günde kaç tane mekik ve şınav çekmeliyim? Bilgisi olan yazsın.
Genişletmek için tıkla...

Ben kas durumu mu yapabildiğim Max şınav, mekik ve plank süremi vs ChatGPT'ye söylediğimde bana evde yapabileceğim 6 aylık kademeli zorlaşan bir program önermişti ve gerçektende faydası olmuştu bir bakın derim.
 

Benzer konular

jekeryus20
Evde kas nasıl yapılır?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
707
HappyCetin
HappyCetin
Rafa_2552
Evde kas nasıl geliştirilir?
Mesaj
5
Görüntüleme
4.257
Aestrik
Aestrik
Arda321
Evde dambıl ile kas yapılır mı?
Mesaj
7
Görüntüleme
999
Arda321
Arda321
U
Evde spor yaparak kas yapılır mı?
2 3 4
Mesaj
30
Görüntüleme
5.245
Erennnimo
Erennnimo
AdnanMer
Evde spor nasıl yapılır?
Mesaj
0
Görüntüleme
301
AdnanMer
AdnanMer

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı