Koşu bandında çalışabilirsin iyi bence dersen yeterli olmuyor yağlı şeyleri fazla tüketme derim ne kadar spor yaparsan yap spordan sonra yağlı bir şey yersen bir amacı kalmiyor.
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek veya genel fitness seviyemizi korumak için koşu mu, yürüyüş mü daha verimlidir?
www.agirsaglam.com
En üsttekini okusan bile yeterli bilgiye ulaşabilirsin. Ama diğerlerini de okursanız daha iyi olur bence.
Sitelerinde bir sürü yazı var. İsterseniz daha da fazlasını okuyabilirsiniz.