xCheesy99
Decipat
Sabah erken kalkarım duş alırım ailemle oturur kahvaltı yerim. Sonra bahçede otururum sohbet ederim telefonla falan oynarım öğlene kadar. Öğle yemeğini yerim ve koltuğa uzanıp TV izlerim usandığımda babama yardım ederim işlerinde. Ondan sonra ara öğün yaparım farklı sporcu tariflerini uygularım ve antrenmanıma hazırlanırım. Antrenmana giderim 2 saat spor yaparım geldiğimde tekrar duş alırım sonra proteinli ürünler yer ve içerim. Geri kalan vakitte meyve yer yatırım.
