Evde spor için program önerisi

Mekasva33 dedi:

Eğer ki barfiks barı alıranız başlangıç için program olarak Ağırsağlam 5x5 uygulayabilirsiniz. Ben PPL program önermiyorum. Full body öneriyorum. Marka olarak da ben leyaton markasının 110-140 Cm'lik barfiks barını kullanıyorum ve memnunum. Kapı arasına değil koridor arasına astım, size de öyle öneririm.

Genişletmek için tıkla...