M Mamiiiiii111 Decapat Katılım 10 Ağustos 2023 Mesajlar 69 Daha fazla Cinsiyet Diğer 7 Aralık 2023 #1 Spor salonları evime çok uzak. Amacım karın ve göğüs kası bir de kol damarlanması, kaslanması. Evde başarabilir miyim? Dambıl alsam şınav çeksem falan iş görür mü tavsiye istiyorum. Son düzenleme: 7 Aralık 2023
Spor salonları evime çok uzak. Amacım karın ve göğüs kası bir de kol damarlanması, kaslanması. Evde başarabilir miyim? Dambıl alsam şınav çeksem falan iş görür mü tavsiye istiyorum.
AkorOgrenmeyenİnsan Centipat Katılım 2 Aralık 2023 Mesajlar 803 Çözümler 1 Daha fazla Cinsiyet Erkek Meslek Profesyonel Voleybolcu ilçe Yeşilay kulüp başkanı 7 Aralık 2023 #2 Size komik gelebilir ama kollarınızın güçlenmesi için duvarla voleybol oynayabilirsiniz.
7 704870 Femtopat Katılım 25 Ağustos 2023 Mesajlar 98 7 Aralık 2023 #3 Evde su bidonu al 10kglik 5kglik koltuk indir kaldır şınav çek bildiğim bu.