Evde spor yaparken çok yorulmak normal mi?

PolarXP dedi:
yaptığı hareketler basit olduğu için kondisyonla alakası yoktur sanırım
Genişletmek için tıkla...
Vücuttaki mineraller eksik olabilir. Terleyince vücut atıyor çoğunu. D vitamini b12 vb. gibi değerler eksik olabilir. Kan değerlerinden anlaşılır, doktor ona göre takviye verebilir.
 
PolarXP dedi:
Enerji ihtiyacınız karşlıanmıyor büyük ihtimalle. Çikolata veya meyve tüketirseniz sorun olmaz. Sorun devam ederse metabolizmanız sporu kaldırmıyordur.
Genişletmek için tıkla...

Olabilir belki de çok su içmediğim için olabilir, sağlıklı besleniyorum öğün atlamam ve 1 aydır fazla yağlı şeyler tüketmiyorum ama bazen su içmek aklıma gelmiyor okuduğum bölümün ağır olmasından dolayı. Pilates yapmadan birkaç saat önce meyve veya çikolata tüketmeyi de deneyeceğim öneriniz için teşekkürler
 
Baş dönmesi yüksek veya alçak tansiyonu gösterir. Normal 12-8 dir. Bir puan fark etmez.Nabız 60-90 arası gerekir.Beş dakika oturup dinlenmeli su içmeli bilekten tansiyon ölçer ile ölçmelisin.Gerekirse kalp veya dahiliye doktoruna görün. Tavsiye haşlanmış yumurta (10 dakika kaynamak yetmeli) ve limonlu salata bunu sabahlara kat çünkü kalbin besin ister.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…