Evde spor yapılır mı?

Evde spor yapılır ama dumbell alman gerek. Öbür türlü ön kol çalıştırman çok zor. Kalan şeyleri şınav, mekik cart curt vücut ağırlığı ile hallediyosun zaten.
 
Quistin dedi:
Evde spor yapılır ama dumbell alman gerek. Öbür türlü ön kol çalıştırman çok zor. Kalan şeyleri şınav, mekik cart curt vücut ağırlığı ile hallediyosun zaten.
Genişletmek için tıkla...

Dumbell gibi aletler boy kısaltıyor diye duydum.
 
Kilonuz uygunsa kapı arasına konumlandırılabilen barfiks çubukları oluyor, ben 60 kiloyum, 3-4 ay evde spor yaptığımda işime yaramıştı.

-Şınav
-Mekik
-Barfiks
-Plank

Düzenli yapılırsa, çivi gibi olursunuz

Dipnot: Tabi sadece spor yetmiyor, beslenme ve uykuya da dikkat edilmesi lazım.
 
Evde spor yapılır ama yeterli ekipmanların olmazsa bir yerden sonra tıkanırsın.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…