Evde spor yapılır mı?

dadashaktan · 22 Şubat 2023

Arkadaşlar evde spor yapılır mı? Gerek egzersiz olsun gerek koşu olsun yararı olur mu?

Quistin · 22 Şubat 2023

Evde spor yapılır ama dumbell alman gerek. Öbür türlü ön kol çalıştırman çok zor. Kalan şeyleri şınav, mekik cart curt vücut ağırlığı ile hallediyosun zaten.

dadashaktan · 22 Şubat 2023

Quistin dedi:
Evde spor yapılır ama dumbell alman gerek. Öbür türlü ön kol çalıştırman çok zor. Kalan şeyleri şınav, mekik cart curt vücut ağırlığı ile hallediyosun zaten.

Dumbell gibi aletler boy kısaltıyor diye duydum.

Quistin · 22 Şubat 2023

dadashaktan dedi:
Dumbell gibi aletler boy kısaltıyor diye duydum.

Hocam dumbell ile kol çalışarak boyunuzu nasıl kısaltabilirsiniz? Dediğiniz şeyler yüksek ağırlıklı halterin altına girerek squat yapmak ki onun bile boy gelişimini engellediğine dair bir araştırma yok.

YunusYENEROGLU · 22 Şubat 2023

Kilonuz uygunsa kapı arasına konumlandırılabilen barfiks çubukları oluyor, ben 60 kiloyum, 3-4 ay evde spor yaptığımda işime yaramıştı.

-Şınav
-Mekik
-Barfiks
-Plank

Düzenli yapılırsa, çivi gibi olursunuz

Dipnot: Tabi sadece spor yetmiyor, beslenme ve uykuya da dikkat edilmesi lazım.

BrantPredokkrov · 23 Şubat 2023

Evde spor yapılır ama yeterli ekipmanların olmazsa bir yerden sonra tıkanırsın.

Evde spor yapılır mı?

Ayrıntılı düzenleme

dadashaktan

Centipat

Quistin

Kilopat

dadashaktan

Centipat

Quistin

Kilopat

YunusYENEROGLU

Kilopat

BrantPredokkrov

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz